Primero tenemos que aceptar que tenemos estructuras corporales diferentes y estamos con el propósito de mejorar la práctica de yoga.

Lo más importante de nuestro propósito de incluir yoga en nuestra vida, es que se vuelva como parte de nuestra rutina del día a día.

Recordemos, no es lograr la perfección sino entender que es una práctica que se trabaja en unión de cuerpo y alma, la respiración y mente, nos ayudará a que poco a poco mejoremos.

Ante todo, iniciemos siempre con la mejor actitud ante el mat o colchoneta de yoga.

Consejos para mejorar la rutina de yoga:

1. Aceptar que tenemos límites y todos somos diferentes.

Cuando estemos haciendo nuestra rutina de yoga, no te compares con los demás, recuerda que somos únicos y poco a poco avanzaremos de las posturas básicas.

Tendremos días que seremos más flexibles que otros, el yoga es un proceso que se trabaja de por vida y lo más importante es la intención de la práctica.

2. Respira

Es muy importante. Con la respiración lograremos aumentar nuestra capacidad física y el metabolismo.

Recordemos que la grasa se pierde por la respiración, por la cantidad de oxígeno que consumimos.

Te recomendamos algunas técnicas de respiración Pranayama; tenemos la respiración Ujjayi conocida como la respiración del océano, nos ayuda eliminar impurezas, desarrolla capacidad pulmonar y a estirar más durante las posturas de yoga.

3. Sonríe

Cuando estés en tu práctica personal, algunos estiramientos harán que pierdas de primero la sonrisa.

En este momento tienes que reajustar tu cuerpo recordando tus límites y recuperar la sonrisa. Siempre dando lo mejor de uno durante la práctica, iremos mejorando durante el proceso.

¿Para qué sirve hacer yoga?

• Mejora nuestra salud mental y física.
• Nos ayuda a relajarnos y vivir más felices.
• Nos recuerda a respirar conscientemente.
• Aprendemos a observar nuestro cuerpo.
• Nos recuerda a agradecer por la práctica y conectar con nuestras intenciones.

Maestros de yoga en TinkerLink

El yoga es una manera de vivir y es más que un simple ejercicio. Es un estilo de vida que busca conectar cuerpo y alma. Además, tiene múltiples beneficios de relajación.

En conclusión, en TinkerLink tenemos a los mejores maestros de yoga, más recomendados, que te ayudarán y guiarán a que mejores en tus posturas de yoga.

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